Durante l’incontro della consapevolezza di se stessi dedicheremo un momento alla meditazione mindfulness. Semplice l’atto dell’osservazione del proprio respiro diventerà una bussola verso più ampia consapevolezza di se stessi, che porterà alla calma mentale e felicità di vivere presente così com’è.

Attraverso l’osservazione del respiro, e delle sensazioni e visualizzazioni faremmo un viaggio interiore.

Chi vuole partecipare mi scrive tramite WhatsApp:
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Il costo – 10 euro incluso una consumazione (tè, spremuta di arancia e altro)